😴 Как уснуть за 120 секунд. Методика «Дыхание квадратом»

Я очень внимательно отношусь ко сну. Продуктивность дня сильно зависит от того, насколько качественно я провожу ночь. Это особенно важно перед творческими или сложными мыслительными задачами: созданием презентаций, инвестиционными решениями, написанием книги, переговорами.